🎯 Контроль в выздоровлении от зависимости

👥 совместно с проектом «Психологическое здоровье» ЦСП «Импульс»
---
🔎 Что такое контроль
В процессе выздоровления контроль — это не просто сила воли, а умение управлять своими мыслями, эмоциями и поведением, чтобы не возвращаться к прежним деструктивным привычкам. Это целый набор навыков и стратегий, которым можно учиться.
---
💡 Почему важно осознавать вопрос контроля
Многие пытаются «держать под контролем» употребление или убеждают себя, что могут остановиться сами. К сожалению, иллюзия контроля только мешает признать проблему и двигаться вперёд.
---
🤝 Честность с собой
Первый шаг — честно признать, что контроль утрачен. Это не слабость, а необходимая отправная точка для перемен! Поддержка друзей, групп и специалистов помогает увидеть: зависимость нельзя контролировать, но можно научиться управлять собой в трудные моменты.
---
✅ Что действительно работает
- Признание невозможности полного контроля
- Поддержка близких, групп взаимопомощи, специалистов
- Навыки управления стрессом и эмоциями
- Изменение окружающей среды, чтобы минимизировать риски
- Маленькие цели и трезвое отслеживание прогресса
---
✨ Проект “Психологическое здоровье” — ресурс для тебя!
Если тебе важна тема психологического здоровья или ты хочешь знать больше о выздоровлении, подписывайся на наш информационно-образовательный ресурс для членов целевой группы и всех заинтересованных. Здесь ты найдёшь полезную информацию, поддержку и реальные истории, которые помогут снизить страх обращения к психологу. Мы развиваем сообщество на базе ЦСП «Импульс» вместе с заботой о душевном комфорте каждого.
🔥 Наш проект реализуется при грантовой поддержке администрации города Омска. #Омск #гранты
---
🛡 Контроль — это не жёсткий запрет, а осознанность и поддержка!
Если стало трудно — не оставайся один. Помощь — рядом и не страшна. Пиши в наше сообщество!
#ПсихологическоеЗдоровье #ИмпульсОмск #выздоровление #мотивация #контроль #жизньбеззависимости