Центр реабилитации ''Импульс''

🌟 Участие в важном проекте Фестиваль психологии и психотерапии "Зона комфорта" 🌟 Мы гордимся сообщить, что Гизатулин Денис Эдуардович, социальный психолог Центра социальной помощи "Импульс", принял участие в проекте "Фестиваль психологии и психотерапии "Зона комфорта". Этот проект реализуется Комитетом семей воинов Отечества Омской области и направлен на поддержку участников специальной военной операции, а также членов их семей. 🔍 Цели фестиваля Оказание психологической помощи участникам специальной военной операции и членам их семей. Организация площадки для психологов и психотерапевтов, где они могут обмениваться опытом и представлять инновационные методики, которые помогают участникам и их семьям справляться с трудными жизненными ситуациями. 🎯 Роль Дениса Эдуардовича Наш специалист представил уникальные подходы в работе с химически зависимыми, подчеркивая важность комплексного и индивидуального подхода в психологической поддержке. 🤝 Поддержка и развитие Центр "Импульс" активно поддерживает подобные инициативы, стремясь внести вклад в общественное благо и оказание высококачественной помощи семьям военнослужащих. 🔗 Присоединяйтесь к нам Следите за обновлениями и узнайте больше о том, как мы поддерживаем наших героев и их семьи. Подпишитесь на нашу страницу и оставайтесь с нами на связи. Ваше доверие для нас — самая большая ценность! 💬 Денис Каширин  Александр Родионов 

Влияние аудио-визуальной стимуляции на состояние людей с ПТСР и зависимостями 🎧🎨 Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и зависимость — это серьезные состояния, которые могут существенно влиять на качество жизни людей. В последние годы все более популярными становятся методы терапии, такие как аудио-визуальная стимуляция 📻📺. Рассмотрим, как этот метод может помочь в борьбе с этими недугами. Что такое аудио-визуальная стимуляция? 🎵✨ Аудио-визуальная стимуляция (АВС) — это технология, использующая световые и звуковые импульсы для стимуляции мозга. Процедура часто включает в себя использование специальных очков с мигающими огнями и наушников с ритмичными звуками или музыкой. Такая стимуляция может привести к изменению эмоционального состояния и способствовать расслаблению. Воздействие на ПТСР 🧠💡 Для людей с ПТСР аудио-визуальная стимуляция является эффективным инструментом. Исследования показывают, что АВС помогает снизить уровень тревожности и улучшить качество сна. Световые и звуковые комбинации способствуют быстрой смене состояний мозга, помогая уменьшить интенсивность переживаемых травматических воспоминаний. Помощь при зависимостях 🚫🍷 Люди с зависимостями часто сталкиваются с трудностями при отказе от вредных привычек. Аудио-визуальная стимуляция помогает на этом пути. Стимуляция способна снизить уровень стресса и эмоционального напряжения, что важно для достижения устойчивой трезвости. Кроме того, такие сеансы могут стать частью комплексной программы ресоциализации, способствуя более успешной реабилитации. Научная поддержка 📚🔍 Несмотря на то, что исследования в этой области все еще находятся на стадии развития, результаты уже существующих работ обнадеживают. В экспериментальных условиях участники, применяющие АВС, демонстрируют значительное улучшение психоэмоционального состояния. Также отмечается снижение симптомов депрессии и тревоги. Грантовая поддержка и развитие технологии в Омске 🏅🏙 Отдельного внимания заслуживает тот факт, что внедрение и активное применение АВС в терапии в Омске стало возможным благодаря грантовой поддержке Администрации города. Реализация этого метода проходит в рамках проекта "Центр психологического здоровья", что позволяет большему количеству нуждающихся людей получить современную и эффективную помощь. Заключение 🗨📝 Аудио-визуальная стимуляция — это перспективный подход в терапии ПТСР и зависимостей, который может стать полезным инструментом поддержки традиционных методов реабилитации. Первые результаты позволяют надеяться на успешное применение этой технологии для улучшения качества жизни людей. Рекомендации 🍀 Если вы или ваши близкие страдаете от ПТСР или зависимости, стоит задуматься о включении аудио-визуальной стимуляции в программу реабилитации. Алексей Родионов Денис Каширин Денис Гизатулин Комитет семей воинов Отечества по Омской области

Психологическое здоровье Психологическое здоровье является неотъемлемой частью общего благополучия человека. Это состояние, в котором человек способен эффективно справляться с жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в сообщество. Вот несколько советов, которые помогут поддерживать психологическое здоровье. 1⃣ Регулярная физическая активность 🏃‍♂ Упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Регулярная физическая активность может включать прогулки, бег, плавание или занятия йогой. 2⃣ Здоровый сон 😴 Качественный сон необходим для восстановления организма и поддержания эмоционального равновесия. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечьте темную и тихую обстановку для сна. 3⃣ Здоровое питание 🥗 Сбалансированное питание обеспечивает организм необходимыми веществами и влияет на ваше общее состояние. Включайте в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. 4⃣ Управление стрессом 🧘‍♀ Осваивайте техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Эти практики помогают уменьшить влияние стресса на организм и привести мысли в порядок. 5⃣ Социальные связи 🤝 Общение с друзьями и семьей помогает снять напряжение, делиться переживаниями и получать поддержку. Не забывайте уделять время близким людям и не стесняйтесь искать помощи, если это необходимо. 6⃣ Обучение новому 📚 Участие в обучении, развитие новых навыков и хобби помогают оставаться заинтересованными и мотивированными. Это способствует не только когнитивному развитию, но и повышает уверенность в себе. 7⃣ Профессиональная помощь 👩‍⚕ Если вы чувствуете, что собственных усилий недостаточно, не бойтесь обратиться за помощью к специалистам. Психологи и психотерапевты могут предоставить поддержку и помочь справиться с трудными периодами. ✨ Поддержание психологического здоровья требует регулярной работы над собой, однако результаты этой работы важны и вносят значительный вклад в общее благополучие и качество жизни. Наш информационно-образовательный ресурс «Психологическое здоровье», созданный при поддержке муниципальных грантов Администрации города Омска, помогает снизить страх обращения к специалистам и предоставляет простые эффективные методы самокоррекции, которые вы можете применять уже сегодня. 🔗 Следите за обновлениями и делитесь полезной информацией с близкими! #ПсихологическоеЗдоровье #Самокоррекция #ПоддержкаОмск #МуниципальныйГрант #ЗаботаОСебе

Психологическое здоровье — методы самокоррекции для каждого! 🌿🧠 Наш информационно-образовательный ресурс «Психологическое здоровье», созданный при поддержке муниципальных грантов Администрации города Омска, помогает снизить страх обращения к специалистам и предоставляет простые эффективные методы самокоррекции, которые вы можете применять уже сегодня: • Дыхательные практики — простые техники для снижения тревожности и восстановления равновесия. Попробуйте глубокое медленное дыхание (4-7-8) или «дыхание по квадрату». • Дневник настроений — ведите записи своих эмоций, чтобы лучше понимать себя и замечать положительные изменения. • Мини-медитации и релаксация — уделяйте 5–10 минут в день на спокойные практики для успокоения ума. • Физическая активность — прогулки, йога или растяжка помогают снижать уровень стресса и улучшать настроение. • Позитивные аффирмации — повторяйте себе поддерживающие фразы, чтобы укрепить внутреннюю уверенность. Мы приглашаем всех ознакомиться с нашим ресурсом — это первый шаг на пути к гармонии и душевному здоровью. Помните, что своевременная поддержка — залог вашего благополучия! 💬 🔗 Следите за обновлениями и делитесь полезной информацией с близкими! #ПсихологическоеЗдоровье #Самокоррекция #ПоддержкаОмск #МуниципальныйГрант #ЗаботаОСебе Денис Каширин  Александр Родионов

🟦 Позиция «Все люди ОК» — ключ к гармонии в отношениях и личной жизни 🌱💙 ✨ Суть позиции «Я ОК – Ты ОК» Это внутреннее убеждение: каждый человек по природе достоин уважения и хорошего отношения, независимо от ошибок или отличий. В трансактном анализе считается, что эта установка формируется в детстве, но её можно развить и во взрослом возрасте. 🟢 Как проявляется в жизни? — В общении вы не критикуете ради критики и не унижаете, а ищете диалог 🗣 — В споре стараетесь понять собеседника, а не соревноваться 🤝 — Признаёте за собой и другими право на личные границы 🔐 🚫 Что мешает позиции «ОК — ОК»? — Негативный опыт детства: критика, насмешки, обесценивание 👶 — Неуверенность в себе, страх быть отвергнутым 😥 — Социальные предрассудки: «Людям нельзя доверять», «Все вокруг опасные» 🚷 ✨ Преимущества позиции «ОК — ОК» — Здоровая самооценка и уверенность в себе 💪 — Доверительные отношения в семье и на работе 🏡👨‍👩‍👧‍👦 — Спокойная реакция на критику 😌 — Возможность принимать ошибки — свои и чужие — не разрушая отношения 🛡 🏆 Как прийти к позиции «Все люди ОК»? 1⃣ Осознанно отслеживать свои чувства и ловить моменты обесценивания 2⃣ Учиться эмпатии — понимать чужие причины и мотивы 💭 3⃣ Избавляться от деления людей на «хороших» и «плохих», находить ценное в каждом 🌟 4⃣ Учиться экологично проговаривать обиды 🗨 5⃣ Воспринимать ошибки как опыт, а не повод для самообвинения 🦋 ❗ Важно помнить! Позиция «Я ОК – Ты ОК» — это не всегда согласие с чужими поступками, но это всегда уважение к личности. Вы можете не принимать чужие действия, но сохраняете уважение и принятие. 💬 Внутренний диалог для ОК-ОК: «Я могу ошибаться, и ты можешь ошибаться, но мы оба достойны уважения и понимания». 🔎 Резюме Позиция «Все люди ОК» — база для психологического здоровья, зрелости и искренних отношений с собой и другими. Это путь к конструктивному общению и личностному росту! 🚀 --- 📢 Платформа реализуется в рамках проекта «Центр психологического здоровья» при финансовой поддержке Администрации города Омска. #психология #отношения #гармония #саморазвитие #ценность #уважение #ОКОК #Омск #ЦентрПсихологическогоЗдоровья Денис Каширин  Александр Родионов 

Белая горячка (делирий): что это и почему очень опасна ⚠😱 👥 совместно с проектом «Психологическое здоровье» ЦСП «Импульс» Привет, друзья! Сегодня важная тема — белая горячка, или алкогольный делирий. Это не шутка, а действительно опасное состояние, которое может случиться при резком прекращении употребления алкоголя у людей с зависимостью. Что такое белая горячка? Это острое психическое расстройство, которое возникает обычно через 2-4 дня после запоя. Характерно помутнение сознания, галлюцинации (человеку может казаться, что вокруг него ползают насекомые 🐜 или он слышит голоса 👂), сильная тревога и нарушение сна. Основные признаки: - Галлюцинации и бред 🤯 - Резкая смена настроения - Тремор (дрожь в руках) ✋ - Повышенная потливость 💦 - Сильное возбуждение, бессонница 🌙 Опасность для жизни! Без медицинской помощи белая горячка может привести к летальному исходу. Возможны тяжелые осложнения: сердечная недостаточность 💔, судороги, угрозы для окружающих и самого себя. Что делать? — Срочно вызвать скорую помощь 🚑 — Не оставлять человека одного — Не пытаться лечить самостоятельно! Помните: Белая горячка — это повод задуматься о своём здоровье и отношении к алкоголю. Берегите себя и своих близких! 💙 #Здоровье #БелаяГорячка #Предупреждение ✨ Проект “Психологическое здоровье” — ресурс для тебя! Если тебе важна тема психологического здоровья или ты хочешь знать больше о выздоровлении, подписывайся на наш информационно-образовательный ресурс для всех заинтересованных. Здесь ты найдёшь полезную информацию, поддержку и реальные истории, которые помогут снизить страх обращения к психологу. Мы развиваем сообщество на базе ЦСП «Импульс» вместе с заботой о душевном комфорте каждого. 🔥 Наш проект реализуется при грантовой поддержке Администрации города Омска. #Омск #гранты Если стало трудно — не оставайся один. Помощь — рядом и не страшна. Пиши в наше сообщество!

🎯 Контроль в выздоровлении от зависимости 👥 совместно с проектом «Психологическое здоровье» ЦСП «Импульс» --- 🔎 Что такое контроль В процессе выздоровления контроль — это не просто сила воли, а умение управлять своими мыслями, эмоциями и поведением, чтобы не возвращаться к прежним деструктивным привычкам. Это целый набор навыков и стратегий, которым можно учиться. --- 💡 Почему важно осознавать вопрос контроля Многие пытаются «держать под контролем» употребление или убеждают себя, что могут остановиться сами. К сожалению, иллюзия контроля только мешает признать проблему и двигаться вперёд. --- 🤝 Честность с собой Первый шаг — честно признать, что контроль утрачен. Это не слабость, а необходимая отправная точка для перемен! Поддержка друзей, групп и специалистов помогает увидеть: зависимость нельзя контролировать, но можно научиться управлять собой в трудные моменты. --- ✅ Что действительно работает - Признание невозможности полного контроля - Поддержка близких, групп взаимопомощи, специалистов - Навыки управления стрессом и эмоциями - Изменение окружающей среды, чтобы минимизировать риски - Маленькие цели и трезвое отслеживание прогресса --- ✨ Проект “Психологическое здоровье” — ресурс для тебя! Если тебе важна тема психологического здоровья или ты хочешь знать больше о выздоровлении, подписывайся на наш информационно-образовательный ресурс для членов целевой группы и всех заинтересованных. Здесь ты найдёшь полезную информацию, поддержку и реальные истории, которые помогут снизить страх обращения к психологу. Мы развиваем сообщество на базе ЦСП «Импульс» вместе с заботой о душевном комфорте каждого. 🔥 Наш проект реализуется при грантовой поддержке администрации города Омска. #Омск #гранты --- 🛡 Контроль — это не жёсткий запрет, а осознанность и поддержка! Если стало трудно — не оставайся один. Помощь — рядом и не страшна. Пиши в наше сообщество! #ПсихологическоеЗдоровье #ИмпульсОмск #выздоровление #мотивация #контроль #жизньбеззависимости

Привет, друзья! Центр социальной помощи Импульс приглашает вас принять участие в увлекательном марафоне для школьников «Дружба в действии». За 7 дней ты сможешь узнать своих одноклассников с новой стороны, найти новых друзей и отлично провести время! #дружба #здоровье #поддержка

Привет, друзья! Центр социальной помощи Импульс приглашает вас принять участие в увлекательном марафоне для школьников «Дружба в действии». За 7 дней ты сможешь узнать своих одноклассников с новой стороны, найти новых друзей и отлично провести время!

Привет, друзья! Центр социальной помощи Импульс приглашает вас принять участие в увлекательном марафоне для школьников «Дружба в действии». За 7 дней ты сможешь узнать своих одноклассников с новой стороны, найти новых друзей и отлично провести время!