4 причины включить ряженку в свой рацион

1. Здоровье пищеварительной системы
Ряженка помогает справиться с чувством тяжести в желудке и улучшает аппетит. Врачи рекомендуют её как мягкое средство для нормализации пищеварения.
2. Поддержка мозговой активности
Белок и аминокислоты в составе ряженки стимулируют работу мозга, а мелатонин способствует качественному сну, помогая мозгу восстанавливаться.
3. Укрепление костей
Кальций и фосфор делают ряженку незаменимым продуктом для укрепления костной ткани. Она особенно полезна для детей в период роста и пожилых людей, чьи кости нуждаются в дополнительной поддержке.
4. Забота о сердце
Калий, витамин С и белок укрепляют сосуды, снижают риск аритмии и ишемической болезни сердца, делая ряженку важным элементом здорового питания.
Специалисты нашего центра с радостью делятся полезной информацией, чтобы помочь вам заботиться о своём здоровье!
#ЗелАО #РЦдИРемесла #Комплекснаяреабилитацияинвалидов #ЗОЖ #трудоваяреабилитация #ПсихологическоеПросвещение #СоветыСпециалиста