Как отличить плохое настроение от депрессии

У всех бывают дни, когда настроение падает, но важно понимать, когда это становится сигналом к более серьёзным изменениям.
Если вы ощущаете упадок сил, бессонницу и потерю интереса в течение нескольких недель, это повод обратиться к специалисту. Не бойтесь позаботиться о себе.
Начните с простого: добавьте в свой день то, что вас раньше вдохновляло, будь то музыка, прогулки или новое хобби. Постепенно возвращая себе маленькие радости, вы почувствуете себя лучше.
Специалисты нашего центра рады поделиться с вами полезной информацией. Берегите себя и будьте здоровы!
#ЗОЖ #РЦдИРемесла #Комплекснаяреабилитацияинвалидов #трудоваяреабилитация #ПсихологическоеПросвещение #ЗОЖ #СоветыСпециалиста