Советы психолога «Способы саморегуляции эмоционального состояния»

Для контроля над волнением, страхом, для положительного эмоционального фона, формирования благополучной атмосферы при общении и в деятельности, и преодоления психологических барьеров нам необходимы навыки саморегуляции.
Саморегуляция позволяет взять осознанную паузу между чувством и дальнейшим действием. Это помогает справиться с импульсивным поведением, которое часто может усугубить ситуацию, а затем осознать происходящее и выбрать лучшую из возможных стратегий.
Сегодня психолог РЦдИ «Ремесла» Юлия Вадимовна Патонышева подготовила некоторые техники саморегуляции эмоциональных состояний, которые тренируют наш мозг по-новому откликаться на привычные ситуации и реагировать иначе. Такой навык помогает справляться со стрессом, уменьшает раздражительность и повышает самооценку.
#ЗелАО #РЦдИРемесла #МастерКлассы #СоциальнаяИнтеграция #ОткрытыеЗанятияПоРеабилитации #СпециалистыЦентра #СтудииЦентра #Занятия #МузыкальнаяАртТерапия #Мыловарение #Керамика #ВязаниеКиючком #Флористика #ВаляниеизШерсти #МастерКласс #БесплатныйМастерКласс #Рукоделие #РучнаяРабота #КлубОбщенияМолодыхИнвалидов #ПоверьВсебя #УмнаяЭкономика #ПлатныеУслуги #Обучение #Ремесло #ТрудовыеБригады #Ярмарки #ОбменОпытом #Ремесла #Зеленоград