Как превратить привычки в игру: 8 приложений для заботы о себе

Превратить полезные привычки в увлекательный квест легко — помогут приложения с геймификацией, которые мотивируют заботиться о себе через игру, прокачивая сон, настроение, дисциплину, спорт и даже финансовые навыки.

Habitica
Превращает задачи и привычки — от утренней зарядки и уборки до чтения книг — в квест. За выполнение дел персонаж получает опыт, золото и награды, за пропуски — теряет здоровье. Можно объединяться в гильдии и проходить миссии вместе.

Dear Me
Минималистичное приложение с элементами геймификации, простыми заданиями и мягкими напоминаниями. Каждый день пользователь получает записки с советами и действиями вроде разминки или короткой медитации.

Fortune City
Финансовый трекер в формате градостроительной игры: каждая запись о доходах и расходах строит новый объект в городе. Система достижений и миссий мотивирует вести бюджет регулярно, а пиксельная графика превращает цифры в живой мир.

Plant Nanny
Отслеживание питья воды через заботу о виртуальном растении. Каждый стакан — «полив», а пропуски ведут к увяданию. Есть разные виды растений, горшки, фоны, расчет нормы и достижения.

Fantasy Hike
Шагомер в мире «Властелина колец». Ваши шаги — путешествие по Средиземью с сюжетным прогрессом, трофеями и новыми маршрутами.

Forest
Помогает уменьшить экранное время: пока не трогаете телефон, растет дерево. С каждой успешной попыткой расширяется лес, можно открывать виды деревьев и соревноваться с друзьями. Приложение поддерживает реальные посадки.

Sleep Town
Помогает наладить сон: за соблюдение времени сна и подъема строятся здания в виртуальном городе. Пропуски разрушают объекты. Разные архитектурные стили, статистика и награды мотивируют придерживаться графика.

Moodi
Ежедневные отметки эмоций, заметки и упражнения для ментального здоровья. Система достижений помогает отслеживать связь между образом жизни и настроением, создавая эмоциональную карту.
Еще больше интересных материалов читайте в группе «РБК Тренды».