Как выбрать вуз, справиться с тревогой и что делать, если план «А» не сработал

Процесс поступления в университет нередко вызывает тревогу не только у выпускников школ, но и у их родителей. Рассказываем, на что обратить внимание при выборе вуза, чтобы снизить уровень стресса.

На что обращать внимание при выборе университета

Проходной балл, конкурс и стоимость обучения. Это базовые параметры, которые позволяют сразу определить, насколько поступление в тот или иной вуз реально с точки зрения академического уровня и бюджета семьи.
Качество образовательной программы. Полезно изучить рейтинги (например, RAEX-100), а также посмотреть на состав преподавателей, наличие научной активности, современное оборудование и базы практики. Эту информацию можно найти на сайте вуза или уточнить во время дня открытых дверей.
Возможности трудоустройства. Обратите внимание на связи университета с работодателями, наличие стажировок и процент выпускников, работающих по специальности. Это важный показатель эффективности образования.
Внеучебная жизнь. Наличие студенческих сообществ, спортивных секций и творческих кружков говорит о поддерживающей среде. Это влияет на адаптацию и личностное развитие студента.
География и бытовые условия. Если университет находится в другом городе, важно заранее уточнить, есть ли места в общежитии, какие расходы потребуются на проживание и насколько ребенок готов к переезду.

Как помочь ребенку справиться с тревогой

Поступление часто сопровождается переживаниями: «А вдруг не получится?», «Что, если сделаю неправильный выбор?» Эти чувства нормальны.

Вот что советуют специалисты:
Не драматизировать. Профессиональный путь — это не прямая дорога, а последовательность проб, развилок и корректировок. Ошибки неизбежны и часто становятся источником ценного опыта.
Следить за мышлением. Психологи рекомендуют обращать внимание на искажения в мышлении, которые усиливают тревогу. Например:
– катастрофизация («Не поступлю — вся жизнь рухнет»),
– черно-белое мышление («Либо успех, либо провал»).
Важно обсуждать такие установки с близкими и мягко корректировать их.
Заранее продумать альтернативы. Например, попробовать поступить во «вторую волну», когда появятся дополнительные места, или рассмотреть смежные специальности и вузы с меньшим конкурсом. Также можно взять перерыв на год, чтобы отдохнуть и подготовиться.
Поддержка — главный ресурс. Ребенку важно чувствовать, что он не один, что семья готова поддержать его в любом развитии событий без давления и чрезмерных ожиданий.