Эксперты из Научного центра здоровья Техасского университета выяснили, что сон в среднем по девять часов и более за ночь может поспособствовать старению мозга, что впоследствии грозит обернуться проблемами с памятью, пишет Daily Mail.

Всего в исследовании участвовали 1853 взрослых без проблем со здоровьем в возрасте 27–85 лет. Их когнитивные функции оценивались каждые четыре года посредством стандартных тестов памяти, вербального мышления, визуально-пространственного восприятия и времени на реакции. Худшие результаты демонстрировали люди, спавшие по девять часов за ночь на протяжении двух десятилетий. При этом самые плохие результаты были у страдавших от депрессии респондентов, спавших более девяти часов.

Известно также, что заболевания, связанные с расстройством настроения, сказываются на сне. Так что есть вероятность, что в данном случае на результаты теста повлиял не сон, а депрессия. Тем не менее когнитивные функции снижались и у тех участников, кто спал более девяти часов, но при этом не страдал от депрессии, уточнили в публикации.