5 фраз, которые помогут быстро помириться после ссоры

Умение преодолевать трудности, выходить из конфликтов, не испортив окончательно отношения, — мастерство, которому надо учиться. Эксперт по коммуникации и психологии взаимоотношений Сергей Артемьев советует в этот момент отключить агрессию и действовать с позиции мира. Следует исходить из того, что оба участника ссоры искажают действительность и по-своему понимают слова и поступки друг друга. Реагируют не на реальность, а на свои предположения о ней.

Если ссора находится в активной фазе, психолог советует отложить свою реакцию и уточнить у второй стороны, как ситуация видится там. Вполне возможно, в ситуации нет того подтекста, который вложила первая сторона, подчеркнул психолог.

Он советует начать с таких слов:

«Как ты видишь ситуацию со своей стороны? Я хочу это понять, так как, возможно, не вижу всего, что происходит. Кажется, я теперь понимаю, как ты это видишь. Хочешь, расскажу, как у меня?»

Таким образом можно начать выстраивать мостик налаживания отношений. Примеры еще нескольких подходящих фраз привели на портале «Телефона доверия»:

«Я понимаю, что тебе было очень обидно и неприятно — так же, как и мне…»
«Жаль, что так получилось, я совсем не хотел тебя обидеть…»
«Мне дороги наши отношения, я не хочу их терять…»
«Как можно сгладить ситуацию?»

Важно: надо постараться избегать слова «но», поскольку фраза «прости, но…» поставит под сомнение попытку примирения и может спровоцировать новый виток конфликта.

Ставьте класс, если было полезно