Комплекс асан для развития силы и баланса стоя🤸‍♀

⠀
После этого комплекса вы точно почувствуете прилив бодрости, сил и энергии.
⠀
Умение твёрдо стоять на ногах - это не только про тело и красивые ножки, но и про самоощущение в этом мире.
⠀
Работая в этих асанах стоя, важно помнить следующее:
⠀
1. Позвоночник всегда в приоритете! Если вы хотите выполнить асану более глубоко, а ваша спина при этом округляется, испытывает дискомфорт, помните, ваш позвоночник вам этого не простит. Чтобы этого не происходило, используйте кирпичи или стопки книг.
⠀
2. Не зажимайте шею плечами. Все время контролируйте, чтобы плечи были опущены вниз.
3. В последних 3 асанах комплекса, если спина округляется, лучше согнуть ноги в коленях.
А какие асаны ваши любимые?
#физкульт_medaboutme