Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Раиса Абдрашитова

Раиса Абдрашитова

Последний визит: 08:04
Фотография от Раиса Абдрашитова
Фотография "Моя младшенькая)"
Фотография от Раиса Абдрашитова
Фотография от Раиса Абдрашитова
Фотография "От всей души благодарю всех за поздравления и пожелания! Будьте здоровы, любимы и счастливы! Всем мира и добра! 🫶"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
raisa.naryzhnaya

Раиса Абдрашитова

8march1
24 ноя

https://youtube.com/watch?v=aCdTLpRTuMw&si=86Cd-Nc5nWjmzEpB

ТАЙНА БОРОВОГО: 19 Человек Исчезли В Озере - Их Тела НАШЛИ В ПОДЗЕМНОЙ ПЕЩЕРЕ!
1:52:27
ТАЙНА БОРОВОГО: 19 Человек Исчезли В Озере - Их Тела НАШЛИ В ПОДЗЕМНОЙ ПЕЩЕРЕ!
23 просмотра
  • Класс
raisa.naryzhnaya

Раиса Абдрашитова

8march1
22 ноя

https://youtube.com/watch?v=6HBhxnQKpJY&si=DRgih6N7RXsRcTfs

Украинское обнуление для Казахстана
Украинское обнуление для Казахстана
48 просмотров
  • Класс
raisa.naryzhnaya

Раиса Абдрашитова

8march1
22 ноя

https://youtube.com/watch?v=AfxC_Y9huAY&si=ASI8a4tFa5Vm-JMv

Почему дети алкоголиков не любят себя и выбирают абьюзеров и инфантилов? Психолог Юлия Леликова
1:07:40
Почему дети алкоголиков не любят себя и выбирают абьюзеров и инфантилов? Психолог Юлия Леликова
29 просмотров
  • Класс
raisa.naryzhnaya

Раиса Абдрашитова

8march1
15 сен
Выбираю Я Себя |Песня, которая меняет жизнь ✨ Зацепит сердце и останется в душе | 432Hz 528 Hz 639Hz
05:51
Выбираю Я Себя |Песня, которая меняет жизнь ✨ Зацепит сердце и останется в душе | 432Hz 528 Hz 639Hz
7 просмотров
  • Класс
raisa.naryzhnaya

Раиса Абдрашитова

8march1
8 мая
Поделилась заметкой
Воспоминание о событии 9 лет назад
Раиса Абдрашитова

Раиса Абдрашитова

В память о нашем деде Сагитове Лутфрахмане, погибшем в мае 1942 года.

В память о нашем деде Сагитове Лутфрахмане, погибшем в мае 1942 года. - 834620290268
  • 1
В память о нашем деде Сагитове Лутфрахмане, погибшем в мае 1942 года. - 834620301020
  • 0
3 комментария
3 раза поделились
69 классов
  • Класс
raisa.naryzhnaya

Раиса Абдрашитова

8march1
7 мая
поделилась публикацией
✅ ЗОЖ с Сарматом
✅ ЗОЖ с Сарматом
Делать это после 60 вредно для здоровья - но не так, как вы думаете
Вы, вероятно, уже слышали список «вредных» привычек после 60: не переедать, не сидеть без движения, не забывать о профилактике. Скучно. Предсказуемо. И... неэффективно. На самом деле, куда вреднее — цепляться за то, что «всегда работало». Привычки, которые были нормой в 40 или даже в 55, после 60 начинают работать против вас. Тихо, исподтишка, без боли и громких симптомов. А потом — хлоп — давление скачет, суставы хрустят, вес ползёт вверх, а настроение — вниз. Перед тем как мы пойдём по пунктам, подумайте — какой из них у вас точно есть? Сразу честно. Без самообмана. Потом сверим, попал ли я в десятку. Вот шесть вещей, которые после 60 лучше перестать делать. Не потому что «старость», а потому что теперь вы — другая. И тело, и мозг, и гормоны — всё играет по другим правилам. В 30 вы могли наесться в 10 вечера, упасть на диван, а утром проснуться стройной и довольной. После 60 пищеварение работает медленнее. Меньше ферментов, меньше желчи, ниже кислотность. Поздний ужин = брожение пищи
Делать это после 60 вредно для здоровья - но не так, как вы думаете
Показать еще
37 комментариев
53 раза поделились
587 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

1061

  • Галина Ульшина
    Галина Ульшина
  • Наташа Фискова АТОМИ - КОРЕЯ
    Наташа Фискова АТОМИ - КОРЕЯ
    станица Дондуковская (Гиагинский район)
  • Елена Фарыма
    Елена Фарыма
  • Фаина Сарайкина
    Фаина Сарайкина
    Кокшетау
  • Сандугаш Алшинбаева
    Сандугаш Алшинбаева
    Кокшетау

  • Бесплатная открытка пусть будет мир, свеча, розы, пожелание, хлеб, в нем
  • Бесплатная открытка розы на счастье, розы, розовый
  • Бесплатная открытка сердце, руки, красный, спасибо большое

1146

  • Инга на кухне
    Инга на кухне
    1515658 подписчиков
  • Провинциальные хроники
    Провинциальные хроники
    2962 подписчика
  • Кухня
    Кухня
    82609 подписчиков
  • Тяжёлый Люкс
    Тяжёлый Люкс
    3380 подписчиков
  • Книга рецептов
    Книга рецептов
    160427 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться