🌿 МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЗАБОТЫ О СЕБЕ — время наполнить свою чашу теплом и гармонией!

🌿
Сегодня — день, когда можно без угрызений совести поставить себя на первое место.
💛 Ведь забота о себе — это не эгоизм, а мудрость!
✨ Несколько идей для вдохновения:
▫ Устройте себе «час тишины» — с чашкой травяного чая, книгой или просто у окна.
▫ Сделайте то, что давно откладывали: йогу, как врач-дерматовенеролог Раевской ЦРБ Айгуль Донатовна Юсупова, медитацию или прогулку в парке.
▫ Научитесь говорить «нет» тому, что истощает, и «да» — тому, что дарит радость.
🔥Как говорится: «Зажгите сначала свой свет, прежде чем освещать путь другим».
✍Поделитесь в комментариях: как вы побаловали себя сегодня? Может, это был сеанс массажа, вкусный ужин или просто возможность выспаться?
✅ВАШЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ -ОСНОВА ВСЕГО. Пусть этот день станет началом красивой привычки — любить себя осознанно! 🌸
#МинздравБашкортостан
#Альшеевскийрайон
#РаевскаяЦРБ
#раевскаяцентральнаярайоннаябольница
#ВенерМиниварисовичИзикаев
#ЗаботаОСебе #СегодняДляСебя
#ЙогаДляДуши