Добрый день дорогие друзья. Сегодня хочу поделиться ещё одной замечательной подборкой упражнений с резиновым эспандером. Поработаем в интервальном режиме, по принципу 30-15. Это значит 30 секунд работаем 15 секунд отдыхаем. Сам я уже испробовал данный комплекс на себе 2 раза и точно могу сказать, что это великолепная подборка с резиновым эспандером. Для тренировки понадобится резиновый эспандер и кроссфит таймер. ___________________________________________________________________________ 📌ЗАДАЧА : Выполнить 5 кругов. 🔥№1 Жим жгута стоя. 🔥№2 Тяга жгута на бицепс 🔥№3 Воздушные приседания под жгутом 🔥№4 Планка под жгутом. ___________________________________________________________________________ #резиновыепетли #гири #тренировка