На пути к Хануманасане 🐒

Наверное ни одна из асан йоги не обладает таким притяжением.
Как часто мы слышим запрос от практики - получить заветный #шпагат. Но всем ли он нужен? Давайте разбираться. ⚠ Предупреждение: «сесть на шпагат» это кропотливая работа, которая у каждого займет свое время! Примерно от полугода регулярной практики. Все из-за анатомических особенностей строения тазобедренных суставов и других особенностей организма. Не испугались? Поехали дальше!
1. Порефлексируем? Ответьте честно на вопрос «зачем мне шпагат?» Получилось? (Вдруг это мечта детства, а мечты надо исполнять ☺)
2. Шпагат не должен становиться самоцелью. Все-таки главная цель - здоровое и гармонично развитое тело. Без боли! Практика для жизни, а не наоборот!Относитесь к шпагату как к побочному результату регулярных занятий.
3. Шпагат-это не только ноги! Работаем и относимся к телу как целостной системе.
4. Комплексы по освоению хануманасаны замечательны и без финальной формы 🤗 Резюмируем: нужен ли вам шпагат, как конечная форма с дальнейшей прогрессий? Возможно! Возвращайтесь к пункту 1. Как способ развития функциональной мобильности тазобедренных суставов? Определенно да! Вам решать на каком варианте остановиться. Но может вам не хватает ровно одной практики до шпагата?
Вот и узнаем. 😌
Суббота / 8 июня / 9:00
Фотограф: Лена Скутина
#студиярадости
#фитнессеверск
#йогасеверск