💡 Творчество полезно для мозга и может замедлить старение!

Исследование опубликовано в научном журнале Nature Communications.
Были собраны данные почти у полутора тысяч человек с разных континентов. Среди них были опытные танцоры, музыканты, художники и даже геймеры. Да-да, видеоигры тоже отнесли к творческим занятиям. Другая же часть участников была далека от искусства. У всех высчитывались так называемые «мозговые часы». Они определяются по способности мозга поддерживать эффективную деятельность. У геймеров мозг оказался моложе примерно на четыре года. У музыкантов и художников — на пять-шесть лет. У танцоров — на семь! Причем особенно хорошие показатели у танцоров танго.
⌛️ На следующем этапе те, кто были далеки от творчества, играли в стратегию StarCraft. Всего через 30 часов тренировок мозговые часы пошли назад, показав уменьшение возраста на 2-3 года.
Чем больше люди практикуют своё искусство, тем сильнее эффект — будь это танцы, живопись, музыка или игры. Ученые сделали вывод — креативность защищает области мозга, уязвимые к старению. Творчество формирует не только культуру, но и биологию!