Мясо перепёлки — вкусная альтернатива морепродуктам?

Если морепродукты для вас под запретом из-за аллергии, но хочется полезного и вкусного белка, присмотритесь к перепёлке! Это нежный, диетический продукт, который может стать отличной заменой.
Почему стоит попробовать?
🐦 Гипоаллергенно – в отличие от креветок, крабов или рыбы, редко вызывает негативные реакции.
🍗 Богато белком и микроэлементами – содержит железо, фосфор, медь и витамины группы B.
🔥 Низкая калорийность – отлично подходит для ПП-рациона и для детского питания.
Как использовать?
✔ В салатах – вместо кальмаров или мидий.
✔ В супах – наваристый бульон без риска аллергии.
✔ На гриле или в духовке – с травами и чесноком получается очень ароматно!
А вы пробовали перепёлку как альтернативу морепродуктам? Делитесь впечатлениями!