А вы знали, что основное условие «жиросжигания» — дефицит калорий?

Жиросжигатели обещают отличный эффект, но достичь его невозможно без вышесказанного. Жиры окисляются только в том случае, если человек потребляет калорий меньше, чем тратит.
Никакие антицеллюлитные массажи, добавки, препараты, в том числе и жиросжигатели, НЕ сжигают жир!
Жиросжигатели содержат в себе различные стимуляторы в виде кофеина и других веществ, которые бодрят и повышают ЧСС (частоту сердечных сокращений). Другими словами, стимулируют нас больше двигаться и увеличивают расход энергии.
Не забывайте, во многих из них есть и ряд побочных эффектов: повышение АД, тахикардия, нервозность и прочее. А жиросжигатели, которые содержат диуретики и слабительные, могут даже нанести немалый вред организму.
Вывод: сбалансированный рацион питания с дефицитом каллорий + физические нагрузки — лучшее средство для жиросжигания.
#правильноепитание #правдаимифы #пп #жиросжигание #зож #нутрициология #питание #диета #диетолог #здоровье