Сколько раз в день вы берете в руки телефон?

🤨
⠀
На наш взгляд, современный человек проводит не меньше 70% времени с гаджетами (цифра, бесспорно, приблизительная)😱
⠀
Предлагаем несколько советов, как ограничить себя от яркого экрана:
⠀
1⃣ завтрак/обед/ужин - телефон в сторону! Так вы сможете общаться с членами семьи, четко регулировать сколько действительно можно съесть, прочувствовать вкус еды и тд.
⠀
2⃣ ложитесь спать без телефона. вот увидите, что станете чудесно высыпаться!
⠀
3⃣ во время встреч с друзьями - убирайте телефоны без звука в сумку. Тогда встреча пройдет веселее и интереснее!
⠀
А какие советы по ограждению себя от гаджетов знаете вы?)