Выходные - для многих, кто хочет похудеть, время для читмила👌💥не путать с хеппи милом😂🙈 вы еще не знаете , что такое читмил?

🙄тогда команда Bionova расскажет👍🤗Читмил — спорная тема, которая пока не имеет научного обоснования. 😔Впервые эта концепция появилась в среде бодибилдеров как способ сдвинуть вес с мёртвой точки. 💪🏻Согласно теории, шесть дней необходимо было придерживаться диеты с высоким содержанием белка, а последний день недели становился «разгрузочно-загрузочным». 😁То есть можно есть всё и без ограничений. 🤗А так как в течение недели организм недополучал углеводы и жиры, естественно, сладкого, мучного и жирного хотелось больше всего.😜 В данном случае непонятно — вы обманываете свой организм отступлением от диеты или он вас, когда требует восполнения запасов углеводов, для того чтобы иметь запас энергии для интенсивных тренировок, следствием которых и станет снижение веса😱. Причём помните, что потерянный вес — это не всегда жир, это могут быть и вода, и мышечная масса.😬 Жир уходит только в том случае, если вы в целом потребляете меньше калорий, чем расходуете. Это правило действует для всех🤗. Метаболизм же, который многие пытаются «разогнать читмилами», индивидуален, и насколько он замедляется и замедляется ли вообще при диетическом питании, нужно смотреть в каждом конкретном случае👆. Поэтому читмил нужен лишь в рамках разумного и тогда вы сможете увидеть результат на весах.💪🏻 🌱
Читмил не нужен, если у вас большой лишний вес.🌱
Не читмильте чаще одного раза в неделю.🌱
Ешьте всё, что хотите, и когда хотите, можно даже сладкое на ночь, но не более 4 000 калорий в день.🙄
И самое основное. Занимайтесь спортом. 🌱Читмил эффективен только для тех, кто активно занимается спортом. 👆👆👆Он очень популярен среди бодибилдеров и боксёров. Без хорошей физической нагрузки читмил работать не будет👆.
Если с точки зрения фитнеса читмил помогает некоторым спортсменам контролировать вес, то диетологи рассматривают такой подход как чрезмерную нагрузку на организм.👆👆✨✨✨ Оформить заказ можно на 📍 www.bionovashop.ru 📲 ⤴ ☎+7 985 316 49 89 - заказ по телефону, WhatsApp или Viber 📦Доставка по всей России 🎁 при заказе от 3000 р. Доставка по Москве бесплатная ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨