Поддержим ребенка

Снова в школу… Как комфортно включиться в работу - разберёмся сегодня.
💕Создайте поддерживающую среду:
«Буферная зона» после школы
Выделите 1-1,5 часа для отдыха, перекуса и игр без уроков, чтобы мозг мог переключиться. 

Вечерний ритуал
Поощряйте ребенка собирать портфель и готовить одежду с вечера, чтобы избежать утренней спешки. 

Организуйте учебное место
Убедитесь, что у ребенка есть удобный стол и стул с хорошим освещением. 

Визуальное планирование
Создайте яркий календарь или карту с яркими стикерами, на которых будут отмечены не только уроки, но и встречи с друзьями и другие интересные события. 


🫂Сфокусируйтесь на эмоциональной поддержке:
Слушайте и принимайте чувства
Разрешите ребенку выражать грусть от окончания каникул и обсуждайте его переживания. 

Концентрируйтесь на позитиве
Напоминайте о хороших моментах из школьной жизни, достижениях и планируемых интересных событиях в учебном году, чтобы придать уверенности. 

Постепенно вводите нагрузку
Вместо требований высокой продуктивности, дайте ребенку время на адаптацию и втягивание в учебный ритм.

Хвалите за успехи
Отмечайте и поощряйте даже небольшие достижения, чтобы стимулировать ребенка. 


👋Внесите «небанальные» изменения:
Отложите новые кружки
Сначала дайте ребенку привыкнуть к школьной нагрузке, а уже через пару недель добавляйте новые занятия. 

Замените компьютерные игры
совместным чтением книг, настольными играми и походами в библиотеку.

Снизьте и свою нагрузку
Приготовьте простые, но полезные блюда из меню «ленивого повара» и заранее продумайте перекусы в школу, чтобы сэкономить силы. 

Проведите «инвентаризацию» учебных целей
Обсудите, почему важна учеба, и установите небольшие, конкретные цели по предметам, хваля за их достижение. 


🫂 #консультацияпсихолога
📞 89141455384
🧚🏻‍♀️Ваш Пси-сервис
#псисервисчита #психологияличности
#деткийпсихолог #подростковыйпсихолог
#психологическаяпомощь
#семейныйпсихолог #воспитание#силамысли #семья #самооценка
#отношения #саморазвитие #мотивация
#арттерапия