😉Смотрим на мир иначе

🤥Каждый день мы сталкиваемся с негативными мыслями, сложностями и самокритикой. Эти практики позволят Вам перенастроиться.
1️⃣ «Повесьте трубку!»
Наш мозг настроен на худшее — это механизм выживания. Но вы можете не давать негативным мыслям пускать корни. Представьте, что они — назойливый рекламный звонок. Просто скажите: «Спасибо, неинтересно» — и мысленно «положите трубку».
2️⃣ Решите задачу
Во время стресса логика отключается. Вместо того чтобы зацикливаться на эмоциях, попробуйте разобрать проблему, как математическое уравнение:
🟣Определите условия
🟣Найдите решение (или спросите совета)
🟣Действуйте!
3️⃣ Посмотрите со стороны
Мы гораздо строже к себе, чем к другим. Если кто-то оговорился в речи или упал на улице, вы ведь не осуждаете его? Тогда зачем быть жестокими к себе? Попробуйте оценить себя так, как если бы это был ваш друг.
Перезагрузка мозга - глубинные психологические практики в Студии.
🫂 #консультацияпсихолога
📞 89141455384
🧚🏻‍♀️Ваш Пси-сервис
#псисервисчита #психологияличности
#деткийпсихолог #подростковыйпсихолог
#психологическаяпомощь
#семейныйпсихолог #воспитание#силамысли #семья #самооценка
#отношения #саморазвитие #мотивация
#арттерапия