Предыдущая публикация
Я убеждена, что каждый из вас слышал такую фразу: «принять и полюбить себя – это секрет счастливой жизни».
Сохраняйте к себе и делитесь полезной информацией 
И я так же знаю, что многих, это скорее злит: Как это – принять себя? Как полюбить себя, за что? И как это – просто так, за то, что я есть? Так не бывает!
В душе живет убеждение, что я – НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШ. В каждой неудаче, невыполненном обещании вам видится подтверждение собственного несовершенства, «недоделанности». Окружающие не пропускают возможности указать на ваше несовершенство, как и вы указать им. И тут начинается порочная гонка к совершенству. Кем-то ставятся планки, а вы пытаетесь их достичь, диктуются нормы, а вы стараетесь им соответствовать, от вас что-то требуют и вы пытаетесь выполнять.
Остановка в стремлении к совершенству кажется равносильной деградации
Что вы имеете в итоге в погоне за совершенством? Низкую самооценку, неуверенность в себе, постоянную тревогу, неустроенность личной и профессиональной жизни… Это самые распространенные проблемы, с которыми приходят на консультацию после марафонов и погоне за совершенством. Клиент часто начинает общение с просьбы, что он хочет избавиться от недостатков, что он хочет быть идеальным для себя. На вопрос - что для Вас идеальный Вы? жмёт плечами и говорит: «хочу быть минимум не хуже кого-то».
Так же в наше время у многих есть дополнительные испробованные способы «избавления»: это и книги по популярной психологии с «рецептами» и инструкциями, и тренинги различной направленности, и популярные сегодня духовные практики. И ответ почти всегда один: «Я пробовал и то, и это, ничего не работает, видимо, я неудачник», или «все вокруг плохие».
Я всегда предлагаю не торопиться избавляться от своих недостатков. Сначала необходимо посмотреть, что у вас за «недостатки» и зачем они вам нужны. Когда разберетесь тогда и решите, что вы хотите делать: избавиться от них или оставить. Именно так начинается знакомство человека с самим собой в непривычном для него формате, не с позиции оценки, критики и недовольства, а с позиции интереса и уважения к своей личности, к своему взгляду и способу жить в этом мире.
Необходимо запомнить, что принятие себя начинается с отношения к себе как к ДОСТАТОЧНО ХОРОШЕМУ человеку, которому все дано для того, чтобы справиться с жизненными задачами.
Ваши первые шаги к самостоятельному принятию себя:
1. старайтесь не столько опираться на внешние оценки, сколько пытаться понять себя;
2. внутренне себя не только критикуйте, но и искренне защищайте: пусть у вас будет хотя бы один надежный сторонник – вы сами;
3. не бойтесь совершать ошибки: что бы кто ни говорил, а другого способа приобрести опыт нет;
4. учитесь искренне - не рассчитывая на благодарность - заботиться о других.
Друзья, запомните никто не знает, как вам нужно поступить, каким вам нужно быть, как вам будет лучше. Никто, кроме вас.
Я, как психолог, могу только помочь вам услышать себя, если вы этого захотите.
#психология #психология_личности #любовь_к_себе #психолог_москва #психолог_онлайн
И я так же знаю, что многих, это скорее злит: Как это – принять себя? Как полюбить себя, за что? И как это – просто так, за то, что я есть? Так не бывает!
В душе живет убеждение, что я – НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШ. В каждой неудаче, невыполненном обещании вам видится подтверждение собственного несовершенства, «недоделанности». Окружающие не пропускают возможности указать на ваше несовершенство, как и вы указать им. И тут начинается порочная гонка к совершенству. Кем-то ставятся планки, а вы пытаетесь их достичь, диктуются нормы, а вы стараетесь им соответствовать, от вас что-то требуют и вы пытаетесь выполнять.
Остановка в стремлении к совершенству кажется равносильной деградации
Что вы имеете в итоге в погоне за совершенством? Низкую самооценку, неуверенность в себе, постоянную тревогу, неустроенность личной и профессиональной жизни… Это самые распространенные проблемы, с которыми приходят на консультацию после марафонов и погоне за совершенством. Клиент часто начинает общение с просьбы, что он хочет избавиться от недостатков, что он хочет быть идеальным для себя. На вопрос - что для Вас идеальный Вы? жмёт плечами и говорит: «хочу быть минимум не хуже кого-то».
Так же в наше время у многих есть дополнительные испробованные способы «избавления»: это и книги по популярной психологии с «рецептами» и инструкциями, и тренинги различной направленности, и популярные сегодня духовные практики. И ответ почти всегда один: «Я пробовал и то, и это, ничего не работает, видимо, я неудачник», или «все вокруг плохие».
Я всегда предлагаю не торопиться избавляться от своих недостатков. Сначала необходимо посмотреть, что у вас за «недостатки» и зачем они вам нужны. Когда разберетесь тогда и решите, что вы хотите делать: избавиться от них или оставить. Именно так начинается знакомство человека с самим собой в непривычном для него формате, не с позиции оценки, критики и недовольства, а с позиции интереса и уважения к своей личности, к своему взгляду и способу жить в этом мире.
Необходимо запомнить, что принятие себя начинается с отношения к себе как к ДОСТАТОЧНО ХОРОШЕМУ человеку, которому все дано для того, чтобы справиться с жизненными задачами.
Ваши первые шаги к самостоятельному принятию себя:
1. старайтесь не столько опираться на внешние оценки, сколько пытаться понять себя;
2. внутренне себя не только критикуйте, но и искренне защищайте: пусть у вас будет хотя бы один надежный сторонник – вы сами;
3. не бойтесь совершать ошибки: что бы кто ни говорил, а другого способа приобрести опыт нет;
4. учитесь искренне - не рассчитывая на благодарность - заботиться о других.
Друзья, запомните никто не знает, как вам нужно поступить, каким вам нужно быть, как вам будет лучше. Никто, кроме вас.
Я, как психолог, могу только помочь вам услышать себя, если вы этого захотите.
#психология #психология_личности #любовь_к_себе #психолог_москва #психолог_онлайн
Следующая публикация
Нет комментариев