Самопознание - это процесс, при котором человек узнает о себе больше, чем просто поверхностные черты своего характера.

Оно позволяет понять свои сильные и слабые стороны, ценности и убеждения, потребности и желания.
Польза самопознания заключается в том, что оно помогает людям:
- Лучше понимать свои эмоции и чувства, а также управлять ими;
- Развивать самоконтроль и самодисциплину;
- Принимать более осознанные решения, основанные на знании своих ценностей и убеждений;
- Развивать эмпатию и умение понимать других людей;
- Личностно расти и развиваться.
Кроме того, самопознание может помочь людям эффективнее управлять своей жизнью, повышать её качество, достигать поставленных целей и быть более счастливыми.