🆘ВОЗНЕНАВИДЕТЬ себя из-за лишнего веса - это очень легко, особенно когда подобное поведение считается нормой в обществе.

Какие советы мы слышим от окружения, когда хотим снизить вес?
- а я вот пила такой чаёк...
- надо голодать!
- ой, сейчас расскажу про диету...
- а мне однажды помог препарат...
- да сделай ты уже резекцию и не парься.
Самонасилие считается нормой. Никакого контакта с телом. Никакого понимания себя. Умышленное уничтожение и причинение вреда здоровью.
⛔Как ни в коем случае нельзя ХУДеть:
1. Пить слабительные - на два поста ранее мы разобрали, как невинные чаи и таблеточки могут приводить к РПП и к раку прямой кишки.
2. Пить мочегонные - с бесполезным гоном воды удалять из тела важнейшие микроэлементы, нарушать работу сердца и мозга, обезвоживать тело. А в итоге возвращаться к исходному весу, но уже с проблемами со здоровьем.
3. Голодать. На диете или без, всухую или "вмокрую" - это наказание тела за то, чего оно не совершало. Какой умник придумал голодание я, честно, не знаю, но то что у него были психические проблемы с переносом эмоционального страдания на телесное, это точно. Результата не будет, вес вернется как на свое место.
4. Обматываться пленкой и идти бегать, ходить, потеть и повышать нагрузку на сердце. Вредно, бесполезно, неприятно.
5. Вызывать рвоту после еды.
6. Винить, ненавидеть себя за съеденное.
Все это формы нарушения пищевого поведения. А главное, даже если вес при таком подходе уйдет, он вернется и осядет поглубже - в виде гормональной жировой ткани, добраться до которой очень тяжело.
Если вы действительно готовы менять тело, вам нужно принять тот факт, что снижение веса возможно только с фокусом внимания на его здоровье.
А значит, прежде, чем менять тип питания и добавлять спорт, вам предстоит провести эмоциональную подготовку и помочь себе психологически разгрузить лишние мысли, эмоции и чувства, мешающие запускать новые процессы в теле.
Работаем в собрании нейромедитаций для снижения веса. Вам будет доступен трек-марафон с расширенными практиками и неделей интуитивного питания - сегодня в 10:00 начинаем! Пишите в сообщения группы "Снижаю вес", мой помощник пришлет ссылку.
Какие еще вредные способы похудения вы знаете?