О пользе и вреде кризисов.

⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Кризисы бывают в отношениях, возрастные, экономические, отраслевые и некоторые другие. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мало желающих, кто под Новый год загадает себе окунуться в личные трансформации через болезненные ощущения. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В классике жанра кризис это - активизация страхов, болей и конфликтов.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В психологии кризис (от греческого kreses - решение, поворотный пункт, исход) определяется как тяжелое со стояние, вызванное какой-либо причиной или как резкое изменение статусов персональной жизни. Кризисы различаются по длительности и интенсивности этого состояния. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Психологи выделяют три типа кризиса, которые имеют разные причины: - кризисы развития; ⁣⁣⠀
- травматические кризисы; ⁣⁣⠀
- кризисы утраты.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Однако кризис можно превратить в полезную реформу через выход из одной зоны комфорта в новую. Сделать это достаточно просто, при грамотном подходе к этому процессу. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Записывайте лайфхаки:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1. Не драматизируйте. В жизни все проходит, пройдёт и это. ⁣⁣⠀
2. Минимизируйте риски. Оцените ситуацию взглядом стороннего наблюдателя. ⁣⁣⠀
3. Составьте план оптимизации кризиса. ⁣⁣⠀
4. Найдите сообщников (тех кто может дать Вам поддержку) или наставников, которые помогут пройти этот период эффективнее. ⁣⁣⠀
5. Обратитесь к психологу. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Так ли плохо если Вы столкнётесь с кризисом? Все зависит от Вашего к нему отношения. 🙂