Зачем мы обзаводимся привычками?

⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Причины безусловно у всех разные, как и сами привычки. Рассмотрим общие закономерности. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вчера в опросе сториз (ещё успеете посмотреть) чаще всего вы отмечали что любите вкусно кушать, шоколадки/сладости и гаджеты. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Эти привычки легко формируются, потому что на первый взгляд они кажутся безобидными и их всегда можно оправдать естественной потребностью. Что не лишено логики. В разряд вредных они превращаются незаметно для нас самих, чаще всего когда уже можно оценить последствия. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Излишняя тяга к еде и сладостям прочно связана с эмоциональным дискомфортом. Возможно, вы пристрастились к сладкому в подростковом возрасте, когда не в состоянии были справиться с чувством отчуждения или обидами. Но сейчас-то вы уже повзрослели! Найдите выход для негативных эмоций сами или с помощью психотерапии, но не заедайте их конфетами. Решающую роль в тяге к сладкому играют гормоны грелин, лептин и инсулин. Приведите их в норму, и вы перестанете впадать в беспамятство в поисках шоколадки. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
У вас действительно имеется зависимость от гаджетов, если вы не контролируете их использование. Итогом этой привычки становится изменение психического и физического здоровья, а также социальные нарушения. Следствием такой дружбы с гаджетом становится формирование заболевания. Номофобия — страх остаться без мобильного телефона или вдалеке от него. Характерная особенность этого недуга — потеря контроля над своими эмоциями и чувствами. Проверить себя вы можете с помощью небольшого теста (см. карусель). Делитесь результатами в комментариях. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Продолжить эту тему? 😊⁣⁣⠀