Мы есть наше тело.

Мы живем своим телом: думаем, чувствуем, переживаем, получаем и отдаем энергию, двигаемся, достигаем. Умение чувствовать собственную телесность, понимать свои сигналы, регулировать себя играет очень важную роль в том, как мы живем, строим отношения и получаем удовольствие от жизни.
Образ тела – это то, как человек воспринимает собственную телесность. Чаще всего образ тела формируется неосознанно и искажается в процессе воспитания, из-за общественных стереотипов и психологических травм.
Наше тело действительно «помнит» абсолютно все, что с ним происходило. Помнит и то, что наше сознание из-за когда-то непереносимых чувств, отказалось запоминать и вытеснило в далекие уголки бессознательного. Но в теле сохранилась память непрожитых чувств в форме остановленной энергии, так называемых зажимов и блоков.
Например. Невыраженный когда-то горлом крик остался в теле и превратился в симптом хронически слабого, тихого голоса. И человек живет с этим знакомым ему образом себя: «Я - тот, у которого тихий голос». И даже не задумывается над тем, как его голос стал тихим.
Мы часто, видя людей с разной внешностью, не задумываемся над тем, что стоит за их сгорбленностью, втянутой в плечи шеей или ничего не выражающим лицом. Это так называемая «вторичная физиология», которую выбрало приобрести тело чтобы выжить и подстроиться под сложные жизненные обстоятельства.
Образ тела – это и своеобразный каркас, который вмещает и скрывает в себе порой противоречивые чувства, и демонстрирует другим из них только «фасадные», социально приемлемые. Потому что для «тела» очень важно быть принятым другими и не быть отвергнутыми. И зачастую мы корректируем наш образ себя настолько, что перестаем являться собою.
#психотерапевт #ларисаситникова #онлайнтерапия