Предыдущая публикация
Как успокоиться после напряженного разговора? Выскажите свои чувства от третьего лица.
«Он рассердился», «она зарыдала» — когда мы говорим вслух о своих чувствах и поступках от третьего лица, мы меньше тревожимся.
«Мы представляем, что наши переживания и намерения принадлежат кому-то другому, дистанцируемся от них, — поясняет психолог Итан Кросс (Ethan Kross). — И нам проще осознать и принять свои чувства. Это упражнение может быть полезно, например, для того, чтобы успокоиться после напряженного разговора».
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев