Тайны позитивной психологии Мартина Селигмана 🌟

Сегодня хочу поговорить о позитивной психологии, которая в наше непростое время набирает популярность. 🌈 Это направление фокусируется на том, как развивать и поддерживать положительные эмоции, находить смысл в жизни и достигать личностного роста. 🌱 Родоначальником позитивной психологии стал Мартин Селигман, который в своих исследованиях подчеркивает важность счастья и благополучия как ключевых аспектов человеческой жизни. 😊
В течение предшествующих пятидесяти лет психология занималась исследованием и лечением всевозможных патологий, не обращая внимания на позитивные аспекты жизни человека, такие как способность к творчеству, надежда или упорство в достижении своих целей. 🎨 Выявлено, что излечение от болезней не гарантирует здоровье, так как это другое качество. ❗ Решение всех проблем также не сделает людей счастливыми. 🌥️ Селигман подчеркивает: «Мы знаем, как из точки -7 прийти в точку -2 или 0, но мы не знаем, как из точки +1 прийти в точку +4». 🚀
Развитием позитивной психологии в нашей стране занимается Дмитрий Леонтьев, внук именитого советского психолога Алексея Леонтьева. 👨‍🏫 Дмитрий активно внедряет идеи позитивной психологии в практику, обучая людей находить радость в повседневной жизни и справляться с трудностями. 🌸
Позитивная психология предлагает множество инструментов и техник, которые могут помочь каждому из нас стать более устойчивым к стрессам и трудностям. ⚒️ Это и методы благодарности, самосострадания и милосердия к себе, практики осознанности, забота о себе, развитие сильных сторон личности. 💖 Важно помнить, что каждый из нас способен влиять на свое эмоциональное состояние и качество жизни. ☀️
Друзья, делюсь с вами книгой Мартина Селигмана “Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь” 📚 https://disk.yandex.com.am/i/OIYHaFxVYoGkSg Обращаю ваше внимание, что в книге описывается важный научный эксперимент с собаками, который провел Селигман вместе с коллегами. 🐶 Этот эксперимент привел к открытию феномена "выученной беспомощности". 🔍 Некоторые интернет-ресурсы утверждают, что эта концепция устарела. ❓ Однако это не совсем верно. 📝 Позже авторы пересмотрели свою концепцию и переформулировали ее в "выученный контроль". 🔄 Несмотря на это, эксперимент не утратил своей научной ценности. 📈 Позже я отдельно напишу об этом изменении концепции. ✍️
Читайте книгу Мартина Селигмана с удовольствием и оптимизмом! 😊✨
#психолог #психология #психолог_кпт #психолог_дпдг #кпт #дпдг #emrd #психологическая_помощь #психологическая_помощь_при_разводе #отношения #Селигман #выученная_беспомощность #выученный_контроль #позитивная_психология #психологонлайн