Психология для вас. Психолог Елена Елизарова

Приветствую новых участников группы и хочу вам рассказать о себе.
Я практический психолог, психолог-сексолог, когнитивно-поведенческий терапевт, ДПДГ/EMDR-психолог, член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Создатель сайта "Психология для вас" (~ 100 статей): https://www.elena-elizarova.ru
Создатель мини-курсов :
“Волшебный клубок. Как найти выход из запутанных отношений”
“Волшебный щит. Защити себя от тревог”
Подробнее по ссылке: https://www.elena-elizarova.ru/course/
Создатель авторских метафорических ассоциативных карт. Поработать с электронной версией карт вы сможете на сайте по ссылке https://www.elena-elizarova.ru/card/
Подробнее о картах читайте здесь:

Друзья, хотите подсказку на волнующий вас вопрос в сложной ситуации? Предлагаю воспользоваться метафорическими ассоциативными картами (МАК) Важно Карты не предсказывают будущее, через них нельзя узнать, что думают о вас другие люди и что они собираются сделать. Это инструмент познания себя, своих чувств и мыслей. Инструкция, как получить подсказку от своего бессознательного ниже: 1. Четко сформулируйте свой вопрос, на который хотите получить ответ. Помните он должен касаться только вас, ваших действий и решений. Верно: "Как мне действовать в этой ситуации?" "Какой ресурс я могу использовать для решения этой проблемы?" Неверно: "Как он поступит?" (вопрос о другом челове

Дорогие друзья, поздравляю вас с Днем весны и труда! Сегодня хочу вспомнить историю празднования 1 мая. Этот день имеет богатые исторические корни, связанные с борьбой рабочего класса за лучшие условия труда. В конце XIX века рабочие в разных странах начали выходить на улицы и требовать 8-часовой рабочий день. Стройки, мосты, фабрики были парализованы забастовками. 1 мая 1886 года в Чикаго произошли массовые столкновения с полицией, которые кончились жертвами среди рабочих. Позже, Международный социалистический конгресс в Париже в 1889 году решил установить 1 мая как международный праздник солидарности рабочих. С тех пор в этот день во многих странах Европы, Африки, Латинской Аме

КАК НАЙТИ ВЫХОД ИЗ БЕЗВЫХОДНОЙ СИТУАЦИИ С большинством из нас в жизни случались ситуации, которые казались нам безвыходными. Люди по-разному реагируют на них: кто-то пожимает плечами, быстро находит решение и идет дальше, а кто-то переживает настолько сильно, что впадает в глубокую депрессию. В шахматной партии такие ситуации называют патовыми (от французского pat, итальянского patta — игра вничью). Это такое положение фигур на доске, при котором игрок, имеющий право сделать ход, не может им воспользоваться. Так и в жизни многие впадают в ступор — кажется, что все входы и выходы из ситуации заблокированы. Они испытывают безысходность и ощущение, что помощи ждать неоткуда. Но так ли это на

Притча. Поле роз. Старый мудрый китаец шёл по заснеженному полю, когда увидел плачущую пожилую женщину. — Почему вы плачете? — спросил он. — Потому что я думаю о своей жизни, молодости, красоте, которую я видела в зеркале, и о мужчине, которого я любила. Бог жесток, что дал способность помнить. Он знал, что я вспомню весну своей жизни и заплачу. Мудрец стоял на снежном поле и пристально смотрел в одну точку и думал. Неожиданно женщина перестала плакать: — Что вы видите там? — спросила она. — Поле роз, — ответил мудрец. — Бог был великодушен ко мне, когда он дал мне способность помнить. Он знал, что зимой я всегда смогу вспомнить весну и улыбнуться. Консультация психолога: https://www.elen

МОЖЕМ ЛИ МЫ ИЗМЕНИТЬ ЧЕЛОВЕКА, ЕСЛИ ОН САМ ТОГО НЕ ХОЧЕТ? Стопроцентно совместимые люди встречаются разве что в бульварных романах. Но мы живем в реальном мире, где каждый человек имеет свои достоинства и недостатки, которые мешают отношениям. Что делать в этом случае? Оставить все как есть? Попытаться переделать партнера под себя, а если да, то как? Расстаться и поискать кого-то более подходящего? Характер человека не является врожденным свойством личности, он формируется и развивается под влиянием окружающей среды, жизненного опыта, воспитания. Характер можно корректировать работой над собой, саморазвитием. Однако, люди меняются крайне редко, чаще всего после очень серьезных и тяжелых пе

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОДИНОЧЕСТВА Считается, что человек — существо социальное. Возможно, поэтому мы с недоумением и даже подозрением относимся к тем, кто сознательно отказывается от общения со сверстниками или коллегами. Если ребенок домосед — значит, с ним что-то не так; если женщина не торопится выйти замуж — значит, ей непременно нужно об этом напомнить, сравнивая ее с другими, более «удачливыми» подругами. Мы так боимся одиночества, что порой не торопимся признаться самим себе, что испытываем это чувство. Мы скорее пожалуемся на затяжную депрессию, чем на то, что не можем проанализировать причины этой сосущей, изнуряющей тоски внутри и справиться с ней. Мы часто думаем, что отсутствие ряд