«Я не понимаю, что со мной… То плачу, то злюсь, то просто лежу и не хочу жить»

💬 На сессиях я всё чаще слышу:
«Кажется, я становлюсь невыносимой…»
«У меня будто нет кожи — всё задевает».
«Утром нормально, а к вечеру хочу всех послать».
«Сама себя не узнаю — срываюсь, раздражаюсь, потом чувствую вину».
«Всё бесит. Потом стыдно. А потом вообще ничего не хочется…»
☝️ Это — не слабость характера, не «испортилась», не «гормоны шалят».
Это могут быть нарушения настроения.
✅ А за ними часто стоят:
• хроническое напряжение
• внутренний конфликт
• эмоциональное выгорание
• депрессивные или тревожные состояния
✅ Что может быть в симптомах?
▪️ Резкие перепады: то слёзы, то злость, то апатия
▪️ Сложно себя сдерживать — раздражение выливается на близких
▪️ Нет сил, но много тревоги
▪️ Чувство вины за свою «несобранность»
▪️ Ощущение, что «я не справляюсь», «все достали»
▪️ Мысли: «я какая-то не такая», «почему все нормально живут, а у меня вот это всё…»
И здесь важно понимать:
✔️ Ваше настроение — это не просто «фон». Это индикатор.
‼️ Психика так говорит: «Мне плохо. Я на пределе».
И если это игнорировать — может развиться тревожно-депрессивное расстройство, САР (сезонные аффективные), хроническое выгорание и другие состояния.
✅ Как в этом помогает психотерапия?
• Мы разбираемся, что запускает эти качели
• Учим замечать первые сигналы и стабилизировать состояние
• Снимаем чувство вины и напряжения
• Находим, где вы устали «быть удобной», где нужно опираться на себя, а не срываться
☝️Если вы чувствуете, что ваше настроение — как американские горки…
Если стали раздражительны, невыносимо устали или просто «ничего не хочется» — это не пустяк.
Это запрос о помощи.
И я рядом, чтобы поддержать.
Веду прием в клинике душевного здоровья:
пр-т Лен.Комсомола, 37
телефон для записи через администраторов клиники
☎️ +7 8422 22-92-15
или самостоятельно онлайн по ссылке
👉 booking.medflex.ru/?user=7830 ...