🍰 «Не голодна, но ем…»

Когда еда — единственный способ заглушить боль
«Я не понимаю, зачем снова это сделала.
Обещала себе сдержаться, но руки сами тянутся к холодильнику.
Сладкое, солёное, всё подряд.
А потом — ком в горле, чувство вины и желание спрятаться ото всех…»
Так часто описывают своё состояние женщины с компульсивным перееданием.
Это не про слабость и не про «надо просто взять себя в руки».
Это расстройство, когда еда становится единственным доступным способом справляться с тревогой, стрессом, одиночеством, чувством пустоты.
✅ Как это проявляется:• Нападения неконтролируемого голода, даже если вы сыты
• Быстрое, почти автоматическое поедание большого количества еды
• Чувство, что «не могу остановиться»
• Страх, что кто‑то увидит, как много вы съели
• После — стыд, вина, отвращение к себе
• снова — стресс, и всё повторяется
• Постепенно появляется замкнутость, страх показаться «слабой» или «непривлекательной»
✅ Почему так происходит?
Чаще всего — это привычка с детства «заедать» эмоции: грусть, злость, одиночество
Это неспособность выражать свои чувства словами
Это хронический стресс и убеждение, что «я ничего не стою»
⁉️ Что с этим делать?✔️ Признать, что проблема есть — и вы не виноваты.
✔️ Начать разбираться, что именно вы заедаете? Какие эмоции вы не позволяете себе проживать?
✔️ Научиться слушать своё тело и чувствовать сигналы сытости и голода.
✔️ И главное — работать с чувствами, а не только с едой.
Из этого круга можно выйти. Приходите, могу помочь
Веду прием в клинике душевного здоровья:
пр-т Лен.Комсомола, 37
телефон для записи через администраторов клиники
☎️ +7 8422 22-92-15
или самостоятельно онлайн по ссылке
👉 booking.medflex.ru/?user=7830 ...