Что такое микробиом?

🤔
Это микроорганизмы внутри нас, которые влияют на все без исключения процессы — от пищеварения до настроения.
Особенность микробиома в том, что он состоит "полезных" и "потенциально опасных" бактерий.🦠
Микробиом кишечника играет важную роль в развитии как врожденного, так и приобретенного иммунитета.
Хорошая новость в том, что человек может ухаживать за своим микробиомом. ☝️
Другой вопрос, что это нужно делать правильно, чтобы именно помочь, а не навредить чудесному микробному сообществу внутри нас.
Что нужно употреблять в пищу, что бы улучшить микробиом?👇
#микробиом #пп #пищиварение #микрофлора