3 простых и быстрых рецепта на завтрак.

1. Омлет с овощами:
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 1/4 чашки нарезанного помидора;
- 1/4 чашки нарезанного перца;
- 1/4 чашки нарезанного лука;
- Соль и перец по вкусу;
- 1 столовая ложка растительного масла.
Приготовление:
- В миске взбейте яйца с солью и перцем.
- Нагрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло.
- Вылейте в сковороду яичную смесь.
- Равномерно распределите по сковороде овощи.
- Жарьте омлет до готовности (около 2-3 минут с каждой стороны).
- Подавайте горячим.
2. Овсянка с фруктами:
Ингредиенты:
- 1/2 чашки овсянки;
- 1 чашка молока;
- 1 столовая ложка меда или сахара (по вкусу);
- Нарезанные фрукты (яблоко, банан, ягоды и т.д.);
- При желании: орехи, семена льна или масло.
Приготовление:
- В кастрюле смешайте овсянку, молоко и мед.
- Нагрейте смесь на среднем огне, постоянно помешивая.
- Когда овсянка загустеет и станет кремообразной консистенции, снимите с огня.
- Налейте овсянку в миску и добавьте нарезанные фрукты.
- Подавайте горячим или остывшим, посыпав орехами, семенами или добавив немного масла.
3. Банановые панкейки:
Ингредиенты:
- 2 спелых банана;
- 2 яйца;
- 1/2 чашки муки;
- 1 чайная ложка разрыхлителя;
- Щепотка соли;
- 1 чайная ложка меда или сахара (по вкусу);
- Растительное масло для жарки.
Приготовление:
- Вилкой разомните бананы в миске.
- Добавьте яйца и хорошо перемешайте.
- В другой миске смешайте муку, разрыхлитель и соль.
- Влейте сухие ингредиенты в миску с бананами и яйцами.
- Добавьте мед или сахар и тщательно перемешайте, чтобы избежать комочков.
- Нагрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло.
- Ложкой положите порции теста на сковороду и обжарьте до золотистого цвета (примерно 2-3 минуты с каждой стороны).
- Подавайте панкейки с медом, свежими фруктами или йогуртом.
🔸 СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
✴ ПОДПИШИСЬ на наше сообщество
🍊 Приятного Аппетита!