💅Советы по уходу за ногтями

ПИТАНИЕ
Чтобы ногти были здоровыми нужно включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами: куриные яйца, рыбий жир, творог и сыр, печень, молоко, рыба, капуста, сладкий перец, морковь, цитрусовые, орехи и грибы
МАССАЖ
Массаж рук и ногтей способствует быстрому росту и укрепляет ногти
ФОРМА
Ногти нужно подпиливать не реже раза в неделю
МАНИКЮР
Перед маникюром распарьте ногти в ванночке
КОЖА РУК
Заусеницы нужно удалять специальными кусачками
#ПротонМуравленко #ОбразованиеМуравленко #PROноготок