Польза бани:

1. Тот факт, что в парилке температура тела повышается до 40 градусов, имеет очень большое значение. В такой среде болезнетворные бактерии и вирусы гибнут, ускоряется метаболизм клеток, и, как следствие, улучшается иммунитет организма.
2. Польза для кожи – покровы омолаживаются, очищаются, из них удаляются шлаки. Регулярные процедуры замедляют появление морщин, так как повышается эластичность кожи и улучшается работа подкожных желез.
3. Улучшается работа нервной системы. Это обусловлено расширением кровеносных сосудов под кожей, вследствие чего снижается кровоснабжение мозга, что способствует расслабленности и
успокоению человека, что особенно важно при постоянных стрессах.
4. Сердечно-сосудистая система укрепляется благодаря тому, что перепады температур значительно повышают эластичность кровеносных сосудов. Сердечная мышца также тренируется, что снижает вероятность инфаркта и способствует общему укреплению организма.
5. Баня резко увеличивает потоотделение, что снижает нагрузку на почки. Этот эффект сохраняется на протяжении 6 часов после бани.
6. В парилке органам дыхания приходится работать очень активно для насыщения организма кислородом, высокая температура воздуха очищает дыхательные пути и служит как хорошей профилактикой, так и эффективным способом лечения многих заболеваний.
7. Парилка отлично воздействует на опорно-двигательный аппарат – повышается эластичность связок и суставов, улучшается их кровообращение.
8. Так же помогает баня похудеть, при чем без каких-либо усилий.
#теремъ #баня #строим