Как читать состав правильно?

Первые три ингредиента: Обычно составляют основную часть продукта. Если среди них сахар, лучше подумать дважды.
Ингредиенты, которых стоит избегать: Трансжиры, искусственные красители и консерванты.
Скрытые сахара: Могут быть указаны как сироп, фруктоза, глюкоза и т.д. Начните читать составы и выбирайте осознанно!
Ваше здоровье и самочувствие зависят от того, что вы кладете на свою тарелку.