А что не нужно иметь растяжку и гибкость ?

-Не нужно
А что не нужно питаться только растительной пищей?
-Не нужно
А что можно испытывать эмоции раздражения и гнева?
-Можно.
⬆️Вот это все не про йогу.
ПРО йогу - это
✅совершенствование и развитие своего тела
✅заботливое отношение к себе
✅отношение к другим, как к себе
✅умеренность во всем
✅чувствование своих потребностей истинных.
✅понимание себя и своих желаний (а не чужих).
Последнее особенно важно. И как только вы начинаете чувствовать свое тело, "слышать " его потребности, то следом вы понимаете какие ваши истринные желания. А не те, что навязывает общество, реклама, окружение.
И ваши настоящие желания сбываются 😇