"ДОЛГИЙ НОЧНОЙ СОН ОСТАВЛЯЕТ ЧЕЛОВЕКА В БЕДНОСТИ В СУДНЫЙ ДЕНЬ" Необходимо воздерживаться от продолжительного непрерывного сна и придерживаться такого режима, чтобы непрерывный сон не превышал 4 часов подряд, после чего необходимо просыпаться, энергично двигаться как минимум в течение 10-15 минут.

Эти действия заменяет постоянное ежедневное выполнение Утреннего Намаза в начале рассвета. И лучше когда этот Утренний Намаз выполняется в Мечети коллективно.
А также в исследованиях содержится информация о том, что мусульманин, который прерывает свой сон и просыпается для выполнения Утреннего Намаза в коллективе, действительно реализует сильную защиту сердечнососудистой системы, о которой уже говорили выше. А также это запускает механизм очищения сердца и кровеносных сосудов, улучшая их состояние, особенно если учесть тот факт, что средняя продолжительность сна у большинства людей составляет около 8 часов ежедневно.
Имамы Ан-Наса’ий, Ибн Маджаh и Аль-Байhакый передали, что Пророк Мухаммад, мир Ему, сказал:
"قَالَتْ أُمُّ سُلَيْمَانَ بْنِ دَاوُدَ لِسُلَيْمَانَ يَا بُنَيَّ لاَ تُكْثِرْ ِالنَّوْمَ بِاللَّيْلِ فَإِنَّ كَثْرَةَ النَّوْمِ بِاللَّيْلِ تَتْرُكُ الإِنْسَانَ فَقِيرًا يَوْمَ الْقِيَامَةِ"
Это означает: «Мать Пророка Суляймана сына Пророка Дауда сказала своему сыну: “О, мой сын! Не спи ночью много, так как долгий ночной сон оставляет человека в бедноте в Судный День”».
1