Упражнение Кегеля.

Идеальное упражнение для мужчин, которое повышает мужскую силу, является профилактикой от появления простатита и помогает продлить половой акт. Оно очень простое, но незаменимое для каждого мужчины.
При регулярном выполнении:
—придет в норму кровоток в области малого таза, что способствует защите от развития разнообразных болезней
—происходит увеличение мышечного тонуса, ощущения во время половой близости становятся ярче
—усиливается эрекция
—половой орган наклоняется под правильным углом, когда мужчина возбуждается
—сексуальное влечение становится сильнее, мужчина лучше контролирует себя во время полового акта.
По истечении 6 недель будет заметен результат. При более длительном использовании, эффект от тренировок станет еще заметнее, результат положительным образом скажется на различных функциях и органах мужского организма.
Итак, смотрите, как правильно делать упражнения Кегеля:
—Медленно напрягите ЛК-мышцу (это мышца тазового дна). Поместите один или два пальца позади яичек, не давя на них. Представьте себе, что мочитесь и пытаетесь остановить струю, путем сжатия внутренней мышцы. Это и будет лобково-копчиковая ЛК-мышца. Пальцы на мышце держать не надо, она должна ощущаться внутри тела.
—Далее медленно расслабьте мышцу, считая до пяти
—Повторите эти упражнения.