Фильтр
Все темы
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:15

Все о приседаниях

...
Все о приседаниях - 978107243880
Все о приседаниях - 978107243880
  • Класс!12
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:13

Почему многие не могут набрать мышечную массу?

...
Почему многие не могут набрать мышечную массу? - 978107223144
Почему многие не могут набрать мышечную массу? - 978107223144
  • Класс!23
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:12

Сделай себя шире!

...
Сделай себя шире! - 978107205736
Сделай себя шире! - 978107205736
  • Класс!26
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:11

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЮ

...
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЮ - 978107185768
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЮ - 978107185768
  • Класс!17
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:09

Масса.

...
Масса. - 978107147880
Масса. - 978107147880
  • Класс!21
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:08

Главное упражнения на тренировке.

...
  • Класс!5
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:07

ЧТО ТАКОЕ ПАМПИНГ ?

...
ЧТО ТАКОЕ ПАМПИНГ ? - 978107120488
ЧТО ТАКОЕ ПАМПИНГ ? - 978107120488
  • Класс!10
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:05

В современном обществе существует множество мифов и стереотипов, препятствующих достижению желаемой массы тела.

...
В современном обществе существует множество мифов и стереотипов, препятствующих достижению желаемой массы тела. - 978107097960
В современном обществе существует множество мифов и стереотипов, препятствующих достижению желаемой массы тела. - 978107097960
  • Класс!8
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:03

Питание после тренировки

...
Питание после тренировки - 978107062632
Питание после тренировки - 978107062632
  • Класс!22
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:01

Самые результативные упражнения для каждой мышечной группы:

...
Самые результативные упражнения для каждой мышечной группы: - 978107031656
Самые результативные упражнения для каждой мышечной группы: - 978107031656
  • Класс!19
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 05:58

Специальные упражнения при болях в пояснице

...
Специальные упражнения при болях в пояснице - 978106985576
Специальные упражнения при болях в пояснице - 978106985576
  • Класс!14
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 11 июня в 06:17

Становая тяга на прямых ногах

...
Становая тяга на прямых ногах - 978086457448
Становая тяга на прямых ногах - 978086457448
  • Класс!14
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 11 июня в 06:15

Πpaвильнoe питaниe - этo:

...
Πpaвильнoe питaниe - этo: - 978086420328
  • Класс!18
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 11 июня в 06:13

Κaчни cвoи дeльты

Κaчни cвoи дeльты - 978086410600
Κaчни cвoи дeльты - 978086410600
  • Класс!43
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 11 июня в 06:12

Если речь идёт не о восстановлении между подходами или длительной нагрузке, а о нагрузке, которая вызывает закисление в течение 40–120 секунд, то в дело вступают не мышцы, а буфер молочной кислоты.

...
Если речь идёт не о восстановлении между подходами или длительной нагрузке, а о нагрузке, которая вызывает закисление в течение 40–120 секунд, то в дело вступают не мышцы, а буфер молочной кислоты. - 978086382440
Если речь идёт не о восстановлении между подходами или длительной нагрузке, а о нагрузке, которая вызывает закисление в течение 40–120 секунд, то в дело вступают не мышцы, а буфер молочной кислоты. - 978086382440
  • Класс!25
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 11 июня в 06:10

В контексте обсуждения различных подходов к тренировочному процессу, особое внимание заслуживает вопрос эффективности использования многоповторных упражнений с низкой нагрузкой и их сравнение с применением тяжёлых весов.

...
В контексте обсуждения различных подходов к тренировочному процессу, особое внимание заслуживает вопрос эффективности использования многоповторных упражнений с низкой нагрузкой и их сравнение с применением тяжёлых весов. - 978086368104
  • Класс!15
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 11 июня в 06:09

Ключевым аспектом в процессе планирования тренировочной программы является общий объём нагрузки, оказываемой на конкретную мышечную группу, с последовательным увеличением интенсивности воздействия.

...
Ключевым аспектом в процессе планирования тренировочной программы является общий объём нагрузки, оказываемой на конкретную мышечную группу, с последовательным увеличением интенсивности воздействия. - 978086350440
  • Класс!4
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 11 июня в 06:07

Ускорители тестостерона: мифы и реальность

...
Ускорители тестостерона: мифы и реальность - 978086329960
  • Класс!15
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 11 июня в 06:05

Что такое гребной тренажер и как правильно на нём тренироваться

...
Что такое гребной тренажер и как правильно на нём тренироваться - 978086317160
  • Класс!5
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 11 июня в 06:04

Снимаем стресс при помощи регулярных тренировок

...
Снимаем стресс при помощи регулярных тренировок - 978086308456
  • Класс!7
загрузка
Показать ещё