#заряженное_утро

🟢 Разбуди себя нежно.
📌Убери свой противный будильник и установи приятную пробуждающую мелодию. Выбери мелодию осознанно, ту, которая будет вызывать у Тебя приятные эмоции, воспоминания, улыбку. Звук, который Тебя пробуждает-пусть несет за собой радость и вдохновение.
📌Просыпайся с первого раза, не переставляй будильник. Если Ты думаешь, что переставляя будильник на 10-15 минут это поможет Тебе постепенно проснуться и взбодриться- Ты ошибаешься. Если будешь переставлять-это заставит Тебя чувствовать себя разбитым и раздраженным.
📌Вставай рано, не смотря на то-жаворонок Ты или сова. Те, кто просыпается рано-чувствуют себя более активно и оптимистично в течении дня.
❗️Выявленно, что люди просыпающиеся в 9-10 утра, привержены к избыточному весу, нежели те, кто встает в 7.
🟢 Сделала выборку будильников, предлагаю проснуться под один из них!