15 причин, по которым стоит бегать 👌

➕ Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.
➕ Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.
➕ Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.
➕ Бег улучшает социальную жизнь.
➕ А одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания.
➕ Бег поднимает настроение.
➕ Бег способствует креативности.
➕ Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.
➕ Бег поднимает самооценку.
➕ Бег помогает бороться со стрессом.
➕ Бег помогает бороться со стрессом и чувством обеспокоенности.
➕ Бег дает вам энергию.
➕ Бег увеличивает продолжительность жизни.
➕ Бег улучшает сексуальную жизнь
15. Бег помогает определить цели, в направлении которых стоит работать.
Но, не смотря на все плюсы, если вы все же ощущаете дискомфорт во время пробежек, лучше обратиться к врачу. Если же врач скажет, что с вами все в порядке и занятия бегом вам не навредят, тогда стоит обратиться к тренеру. Возможно, вы делаете что-то не совсем правильно.