Чем полезна корица

Палочка обычной корицы – это источник целого «букета» полезных веществ. Остановимся на тех свойствах, которые будут особенно интересны для озабоченных своей фигурой личностей.
Корица снижает уровень сахара в крови. Именно от того, сколько в крови глюкозы, зависит наш вес, когда глюкозы много, часть ее перерабатывается в жир, и откладывается на животе и бедрах. Корица помогает регулировать уровень сахара, и как следствие процесс образования жира. Еще один плюс – употребление корицы снижает аппетит, ведь когда уровень сахара прыгает, наш аппетит становится прямо-таки зверским и мы переедаем, сами этого не замечая. Снизить аппетит помогает и сладкий аромат корицы, который насыщает вкусовые рецепторы и помогает сделать вкусным даже низкокалорийное блюдо.
Корица ускоряет обмен веществ. Те вещества, которые содержатся в этой пряности, помогают организму быстрее расходовать съеденные калории и лучше переваривать пищу (именно поэтому корицу можно и нужно добавлять к мясу).
Корица улучшает пищеварение. Если ваш кишечник плохо работает, то корица и тут поможет. Она не только мягко очищает пищеварительный тракт, но и помогает оздоравливать микрофлору, убивая «плохие» бактерии и создавая благоприятные условия для размножения полезных микроорганизмов.
Как использовать корицу для похудения?
Корица на самом деле помогает убрать лишние жировые отложения. Однако если есть булочки с корицей, то бока не уйдут, а наоборот увеличатся. Ее необходимо добавлять в диетические блюда, чтобы сделать их вкуснее и полезнее. Можно подсыпать корицу в напитки – чай, кофе, какао, йогурт, кефир, добавлять во фруктовые салаты, а также в горячие блюда – мясо, овощное рагу и т.д.
Попробуйте смешать в блендере половину яблока, щепотку корицы и полстакана натурального йогурта – вот и готов вкусный и полезный перекус или легкий завтрак. Еще один вариант приготовления напитка – смешать ¼ чайной ложки корицы с чайной ложкой меда и растворить в стакане теплой воды. Эту смесь выпить натощак утром.\