Зачем пить воду?
![💖](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f496@2x.png)
Прежде всего вода-это транспортное средство. Она доставляет в клетки питательные вещества, кислород, гормоны и ферменты. Даже если вы пьёте дорогие витамины и питаетесь здоровой пищей, но не пьёте воду - эффект будет минимальным.
![💖](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f496@2x.png)
Вода помогает вывести из организма шлаки и токсины. Жир выводится из организма водой, расщепляясь на энергию и воду. По - другому избавится от жира - только его отрезать.
![💖](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f496@2x.png)
Вода поддерживает нормальную работу суставов
![💖](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f496@2x.png)
Обеспечивает естественную влажность кожи и других тканей
![💖](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f496@2x.png)
Регулирует температуру тела.
![💖](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f496@2x.png)
Все биохимические реакции у нас в организме происходят в водной среде.
![💖](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f496@2x.png)
Вода важна для процесса наращивания мышечной массы.
![💖](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f496@2x.png)
Помогает справляться со стрессом, ведь наш мозг на 80 % состоит из воды.
.
![💖](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f496@2x.png)
Помогает избежать спазмов мышц. Когда пьёте достаточное количество жидкости, можете тренироваться дольше и с бОльшей нагрузкой.
.
Это только минимальные функции, которые выполняет вода. .
Недостаток воды в организме - одна из причин синдрома хронической усталости.
Даже незначительное обезвоживание приводит к замедлению обмена веществ.
Надеюсь, теперь вы понимаете, насколько важно выпивать свою норму воды.
Нет комментариев