Алёна Вершебенюк (Маликова)

Проблема: "Знаю, но не делаю"

В сущности каждый из нас так или иначе знает, парочку базовых правил, которые нужно делать для здоровья. Но кто делает?
Есть простой способ оценить, насколько целостна ваша психика
Выпишете на листе бумаги все вещи, которые: надо делать, хотите делать и которые делаете - в три колонки. Чем выше процент совпадения между колонками, тем лучше!
Если ничего не совпало, тоже не пугайтесь. Вы с Де Тай, а значит вы сделали уже первый шаг. Чуть позже скину схему, по которой можно создать привычку с нуля. Никакого "мотивационного тренинга", только по науке.