ЛАЗАНЬЯ КБЖУ на 100гр: 154/16/8.8/2.5 Лук-3шт Помидоры-3шт Фарш куриный-700г Том паста-3ст л Сыр маложирный-700г Зелень-15г Соль, перец-по вкусу 600 г сыра нарезать тонкими пластинами 2-3 мм, оставшуюся часть- натереть на крупной терке Томаты нарезать на тонкие кружочки Лук и фарш потушить в небольшом количестве воды К начинке добавить том пасту и воду при необходимости Тушить 10мин на среднем огне Посолить, поперчить В квадратную небольшую форму выложить слой сыра, на него слой начинки Повторить слои Последним слоем выложить тертый сыр и кружочки томатов Запекать в разогретой до 200град духовке 10-15мин Подавать на стол, украсив зеленью Приятного аппетита! Поде
Традиции в карусели
Но есть одна традиция, благодаря которой вес не растет, а снижается.
Причем снижается вкусно, легко и быстро, без мучений и диет.
И эта традиция – проводить ежемесячно Марафон Стройности
Стартуем 13 мая
Ты с нами?
За месяц можно скорректировать вес на 5-7 кг
Пиши мне в личку "Марафон", начнем преображаться и молодеть уже сегодня
#ne_dieta_c_katrin#stroineem_c_katrin#пп#похудеть_вкусно