ШАШЛЫЧКИ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ
Ингредиенты:
Филе куриное 150 г
Баклажаны 50 г
Перец болгарский 50 г
Помидорки Черри
Чеснок 10 г
Масло оливковое 10 г
Соль 1 г
Зелень 2 г
Специи сухие орегано 1 г
Приготовление:
Чеснок мелко порезать и соединить с оливковым маслом.
Куриное филе нарезаем средними кубиками и маринуем в чесночном масле 10 минут.
Баклажаны нарезаем тонкими кольцами, болгарский перец нарезаем произвольно.
Овощи посыпаем орегано.
Насаживаем овощи и мясо на шпажку, чередуя.
Запекаем при температуре 180° 10 - 15 минут.
Украшаем блюдо зеленью.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
#ne_dieta_c_katrin#stroineem_c_katrin#пп#похудеть_вкусно
Знакомьтесь!
Это Ксюша, мама троих сыночков
Результат -17 кг!
Не упустила свой шанс, доверилась, выполняла рекомендации и всё получилось, как и у многих других.
Волшебным пилюль не раздаю, но учу, мотивирую, поддерживаю и весь путь мы идём вместе, в компании единомышленников!)
Подробнее о том, как это происходит, расскажу на ознакомительной консультации.
Заполняй анкету
https://forms.gle/FJpWhaqbLwdqmPfQ7#ne_dieta_c_katrin#stroineem_c_katrin#пп#похудеть_вкусно
ЧТО ВАЖНЕЕ?
БЖУ ИЛИ КАЛОРИИ?
Аббревиатура БЖУ отображает состав микронутриентов в граммах – Белки, Жиры и Углеводы.
Калории же отображают единицу энергетического измерения, применительно к нашему организму.
Поэтому эти понятия нельзя сравнивать, однако не все так просто – давайте разберемся.
Видите ли, наш организм это не бензобак автомобиля, который можно залить до горлышка и автомобиль проедет заданную дистанцию! Человеческий организм это сложная система, обладающая огромным спектром физических, биологических и волевых качеств, это тонкий инструмент состоящий из множества тканей и химических соединений, поэтому с его насыщением не все так просто.
Многие думают, что главное – э
ИСТОРИЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ
Добрый день.
Я Татьяна Петрович, мне 56 лет из г. Смоленск.
Никогда не была худенькой.
Но 4 года назад получила травму позвоночника. Стала меньше двигаться. В итоге мой вес стал критическим 132 кг
Пробовала худеть сама. За 6 мес снизила вес на 32 кг. Но самочувствие не улучшалось.
На просторах интернета познакомилась с моим консультантом по питанию.
За первые 3 месяца, соблюдая все рекомендации консультанта, посещая группы поддержки, у меня было минус 15 кг.
Я полна сил и решимости идти дальшесейчас мой вес 87 кг.
За 9 месяцев минус 45 кг
*все результаты индивидуальны
#ne_dieta_c_katrin#stroineem_c_katrin#пп#похудеть_вкусно