В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
КАБАЧКОВЫЙ БЛИН С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ И РЫБКОЙ 👉КБЖУ на 100 грамм: 218/11,7/10,4/16,2 ⠀ Ингредиенты: •Кабачок-150 грамм •Мука пшеничная-20 грамм •Яйцо-1 шт •Соль-щепотка •Сухой чеснок-щепотка •Творожный сыр-25 грамм •Рыба слабосоленая-50 грамм •Украсить зеленью и кунжутом по желанию ⠀ 🍳 Кабачковый блин Приготовление: Кабачок трём на мелкой тёрке и отжимаем жидкость. Добавляем яйцо, муку, соль и чеснок. Жарим блин на среднем огне под крышкой с двух сторон (по 3-4 минуты). Смазываем сыром и кладём ломтики рыбы.
Вот и март заканчивается! Сегодня воскресенье! Встречайте рубрику Воскресный рецепт, и сегодня я предполагаю быстрые ПП - Десерты! 🍨 Овсяный кекс с бананом Ингредиенты ➖Овсяная мука (150 г); ➖Бананы (2 шт.); ➖Яйцо (2 шт.); ➖Кефир (50 мл); ➖Растительное или оливковое масло - 1 ст.л. Приготовление: Это один из самых простых и легких рецептов ПП десертов в духовке. Измельчите банан - вилкой или в блендере. Смешайте все ингредиенты, заполните форму для кекса, предварительно смазанную маслом и выпекайте в духовке при 180°. Всего 30 минут и диетический десерт готов. Можно подавать на стол. Кбжу на 100 гр – 235/7/6/29.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.