Почему витамин Е важен для организма?

Этот мощный антиоксидант укрепляет клетки и поддерживает общее здоровье. Вот главные источники натурального витамина E:
- Орехи и семечки (миндаль, фундук, подсолнечные ядра);
- Зелень и зелёные овощи (шпинат, капуста, брокколи);
- Натуральные масла холодного отжима (оливковое, льняное, миндальное);
- Фрукты (авокадо, манго);
- Рыба и морепродукты (лосось, креветки);
- Овощи (томаты, спаржа).
Эти продукты помогают защитить сосуды, улучшают состояние кожи и волос, снижают риск воспалений и замедляют процессы старения.
Уже сегодня добавьте немного орехов или зелени в салат — заботьтесь о своём организме ежедневно!
#ПользаВитаминаE #ЗдоровыйОбразЖизни